Comparando

Saben que las oleaginosas en general tiene grasas buena onda, llegan sl super y van a escoger pero tienen la opción natural o con sal.
Una porción de cacahuates sin sal: 0 mg de sodioUna porción de cacahuates salados: 120 mg de sodio
Entendamos ahora que una porción es como de 20 gramos, que es un puñito. Comer y comer cacahuates salados le puede subir mucho la cantidad de sodio a la dieta. Además de que no es nuestra única fuente de sodio. Lo salado da hambre, lo grasoso da hambre... a que no pueden comer un solo puñito de cacahuates salados. Mejor escogan la versión al natural, que usualmente es más fácil encontrarlas en almendras.