Comparar información nutricional de la ciruela pasa y el persimón

Esta es una comparativa de la información nutricional de la ciruela pasa y el persimón.

Energía

Energía por 100g

Energía

Persimón En Crudo 70kcal

Ciruelas Pasas 107kcal

Nutrientes

Nutrientes por 100g

Agua Proteínas Lípidos Ceniza Hidratos de Carbono

Persimón En Crudo 80.32g 0.58g 0.19g 0.33g 18.59g

Ciruelas Pasas 69.73g 0.96g 0.16g 1.16g 28.08g

Hidratos de Carbono

Hidratos de Carbono por 100g

Azúcares Fibra

Persimón En Crudo 12.53g 3.6g

Ciruelas Pasas 24.98g 3.1g

Minerales

Minerales por 100g

Calcio Sodio Magnesio Fósforo Potasio

Persimón En Crudo 8mg 1mg 9mg 17mg 161mg

Ciruelas Pasas 19mg 1mg 18mg 30mg 321mg

Más Minerales

Minerales por 100g

Zinc Hierro Cobre Manganeso Selenio

Persimón En Crudo 0.11mg 0.15mg 0.113mg 0.355mg 0.6mg

Ciruelas Pasas 0.19mg 0.41mg 0.123mg 0.131mg 0.1mg

Vitaminas del grupo B

Vitaminas del grupo B por 100g

Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B5 Vitamina B6 Ácido fólico

Persimón En Crudo 0.030mg 0.020mg 0.100mg 0.002mg 0.100mg 8mg

Ciruelas Pasas 0.024mg 0.100mg 0.723mg 0.107mg 0.218mg 0.002mg

Vitamina A

Vitamina A por 100g

Vitamina A

Persimón En Crudo 1627IU

Ciruelas Pasas 342IU

Vitamina C

Vitamina C por 100g

Vitamina C

Persimón En Crudo 7.5mg

Ciruelas Pasas 2.9mg

Otras Vitaminas

Otras Vitaminas por 100g

Vitamina E Vitamina K Carotenoides

Persimón En Crudo 0.73mg 2.6mg 2693mg

Ciruelas Pasas 0.19mg 26.1mg 304mg

Ácidos grasos

Ácidos grasos por 100g

Ácidos grasos saturados Ácidos grasos monoinsaturados Ácidos grasos poliinsaturados

Persimón En Crudo 0.020g 0.037g 0.043g

Ciruelas Pasas 0.010g 0.080g 0.026g