Comparar información nutricional de la ciruela y el persimón

Esta es una comparativa de la información nutricional de la ciruela y el persimón.

Energía

Energía por 100g

Energía

Ciruelas, En Crudo 46kcal

Persimón En Crudo 70kcal

Nutrientes

Nutrientes por 100g

Agua Proteínas Lípidos Ceniza Hidratos de Carbono

Ciruelas, En Crudo 87.23g 0.70g 0.28g 0.37g 11.42g

Persimón En Crudo 80.32g 0.58g 0.19g 0.33g 18.59g

Hidratos de Carbono

Hidratos de Carbono por 100g

Azúcares Fibra

Ciruelas, En Crudo 9.92g 1.4g

Persimón En Crudo 12.53g 3.6g

Minerales

Minerales por 100g

Calcio Sodio Magnesio Fósforo Potasio

Ciruelas, En Crudo 6mg 0.002mg 7mg 16mg 157mg

Persimón En Crudo 8mg 1mg 9mg 17mg 161mg

Más Minerales

Minerales por 100g

Zinc Hierro Cobre Manganeso Selenio

Ciruelas, En Crudo 0.10mg 0.17mg 0.057mg 0.052mg 0.002mg

Persimón En Crudo 0.11mg 0.15mg 0.113mg 0.355mg 0.6mg

Vitaminas del grupo B

Vitaminas del grupo B por 100g

Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B5 Vitamina B6 Ácido fólico

Ciruelas, En Crudo 0.028mg 0.026mg 0.417mg 0.135mg 0.029mg 5mg

Persimón En Crudo 0.030mg 0.020mg 0.100mg 0.002mg 0.100mg 8mg

Vitamina A

Vitamina A por 100g

Vitamina A

Ciruelas, En Crudo 345IU

Persimón En Crudo 1627IU

Vitamina C

Vitamina C por 100g

Vitamina C

Ciruelas, En Crudo 9.5mg

Persimón En Crudo 7.5mg

Otras Vitaminas

Otras Vitaminas por 100g

Vitamina E Vitamina K Carotenoides

Ciruelas, En Crudo 0.26mg 6.4mg 298mg

Persimón En Crudo 0.73mg 2.6mg 2693mg

Ácidos grasos

Ácidos grasos por 100g

Ácidos grasos saturados Ácidos grasos monoinsaturados Ácidos grasos poliinsaturados

Ciruelas, En Crudo 0.017g 0.134g 0.044g

Persimón En Crudo 0.020g 0.037g 0.043g