Consejos para las articulaciones débiles

¿Siente dolor y rigidez en las articulaciones? Muchas personas experimentan dolor en las articulaciones al bordear los 45 y 50 años.

Por lo general es artritis, una de las enfermedades más comunes.

Existen más de cien tipos de artritis. El más común es la osteoartritis, que desgasta y deteriora las articulaciones de dedos, rodillas y caderas. Asimismo, la artritis reumatoide, que se produce cuando el sistema inmunológico ataca por error a sus propias articulaciones, afecta todo el cuerpo generando dolor, hinchazón, rigidez y pérdida de funciones. Igualmente, algunos tipos de artritis pueden dañar órganos internos y la piel.

A continuación presentamos algunas sugerencias de NIH News in Health que lo ayudarán a combatir la artritis: Recomiendo leer el articulo (consejos para usar los antibioticos)

- Mantenga un peso saludable.

- Un profesional de salud capacitado puede enseñarle a moverse más fácilmente si usted tiene artritis. Salir a caminar todos los días también ayudará.

- Si ha sufrido una lesión grave a una articulación, protéjala de nuevas lesionas.

- No fume. Las personas que fuman son más propensas a la artritis reumatoide y sus síntomas tienden a ser más severos.

- Tome sus medicinas siguiendo las indicaciones del médico.

- Trate de tomar una ducha caliente por las mañanas.

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