¿Quiere prueba del potencial no aprovechado del corazón? Considere la isla japonesa de Okinawa, donde existen 67 personas con más de 100 años de edad por cada 100.000: en la Argentina son apenas 7.
La tasa de mortalidad de Okinawa por enfermedad cardíaca es mucho más baja que en Occidente, y las investigaciones han encontrado que se debe más que nada a un estilo de vida saludable. Los habitantes de Okinawa:
consumen una dieta moderada rica en frutas, verduras, proteína de soja y pescado y baja en grasa saturada.
Hacen ejercicio todos los días y practican una actitud relajada ante la vida conocida como taygay.
Si viviéramos más como ellos, tal vez podrían cerrarse muchas de nuestras unidades de cuidados coronarios. Llegó la hora de actuar. Siga estos consejos útiles para cambiar malos hábitos de alimentación. Recomiendo leer el articulo (el sexo oral causa mas muertes que el tabaco o el alcohol)
8 formas de escapar de la trampa de grasas trans:
Elija margarinas suaves y no de las duras en bloque, busque marcas con el menor contenido de grasas trans.
Para saltear use aceite de oliva.
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