Cuadro de Honor

Con orgullo volvemos a tener un post de Cuadro de Honor. Sergio me mandó un mail con su historia hace como un mes y se me había traspapelado entre tantas cosas que hacer, pero aquí lo tenemos. Querer es poder, muy bien Sergio, un ejemplo a seguir. Él nos cuenta:

"Actualmente tengo 29 años, soy hipertenso desde hace quien sabe cuanto tiempo aunque no fui diagnosticado hasta recientemente (gracias a un zumbido que percibí en mis oídos que bien podría ser una anomalía acústica y no la hipertensión pero el caso es que fue algo oportuno). Siempre he sido una persona obesa, de hecho tenía obesidad de grado 2 casi tirando a 3, hace muchos años me propuse bajar de peso y con un régimen exclusivamente de dieta lo logré, pero al final desistí del mismo (aunque ahora mismo no recuerdo la razón) y poco a poco fui volviendo a viejos hábitos nocivos, pesaba originalmente 106 kilos bajé a 85 y luego subí a 120.

A raíz de la consulta en que me diagnosticaron hipertensión me decidí a bajar de nuevo, (en realidad ya había comenzado a bajar desde antes… cuidándome un poco pero sin ponerle especial empeño, el caso es que estaba en 106 kilos otra vez XD, pero estaba estancado desde hacia meses) por lo cual recurrí a una nutrióloga que se dio cuenta de que lo que me tenía estancado pese a comer saludable, era que tomaba té nestea, que tiene bastante azúcar.

Cambié el té en principio por naranjada endulzada con splenda (5 naranjas en litro y medio de agua) y actualmente por clight, y tratando de comer saludable en la medida de lo posible con la menor cantidad de sal y grasa. Además empecé a hacer ejercicio.

Con ello actualmente peso cerca de 90 kilos y continuo trabajando duro para mantenerme y convertirlo en un estilo de vida, ya que esta vez deseo con todo mi ser mantenerme bien y en mi peso ideal, pues sólo me resta decir que te seguiré leyendo y muchas gracias por tu blog y por tus consejos."