Revista Salud y Bienestar

Cuadro de Honor

Por Fersinski
El cuadro de honor se complace en presentar la historia de Raúl Mora. Con pequeños cambios ha logrado bajar 10 kg y además de ir muy bien está motivado a seguir por otros 5 kg. Dejen sus comentarios, no es fácil pero sí se puede. Felicidades Raúl, sigue adelante.

"Tengo 26 años, casi 27 y mi historia empieza hace 4 años exactamente, cuando tuve una depresión combinada con ansiedad que no me dejó salir de mi casa prácticamente por 8 meses.

Visité doctores, me hice estudios, visité 8 psicólogos diferentes, vi a un pseudo hipnotista, tres psiquiatras y estuve a punto de internarme en un hospital psiquiátrico de lo mal que estaba (no porque sea malo, sino porque había llegado a ese extremo).

De pesar más o menos 60-65 kg. la mayor parte de mi adultez, en ese periodo increíblemente inestable bajé no menos de 15 kg. de ser talla 32, un día me dio un ataque al ver que me quedaban los mismos pantalones talla 28 que usaba cuando tenía 16 años. No tuve anorexia ni bulimia ni nada, porque nunca fue mi obsesión ser delgado, el caso es que no comía porque no le veía el caso, súper deprimido pues.

Empecé a tomar un montón de medicinas y antidepresivos, créeme que lo que menos te importa en esos momentos es el peso. Así encontré una medicina que me sentó excelente, pero que era de una “generación” muy vieja de antidepresivos y entre uno de sus efectos colaterales, estaba la retención de agua y la ganancia indiscriminada de peso.

La medicina me hizo inflar como un globo, de haber recuperado mi talla 32, de repente empecé a subir, subir y subir. Me inflé literalmente, y subí 16 kg. Un día noté que simplemente la ropa me quedaba mal, me sentía torpe y tenía una dificultad para moverme que era inusual.

Un día saliendo de bañarme me lastimé el oído con un cotonete (la lesión más estúpida de mi vida),fui al Doctor y me dio mi peso: 83 kg. Ese día casi me dio un infarto, hasta el oído me dejó de doler.

Me puse como loco, esa noche no dormí y empecé a buscar información en google. Hice pequeños ajustes y empecé a subir el consumo de frutas y verduras.

Dejé de tomar Coca en todas sus variantes (de hecho ahora no la puedo tolerar, hasta me empalaga) la Pepsi Light era mi perdición, pero ahora solo es un “postre” que me doy máximo una vez por semana (una de 600 ml. Fría después de comer) tomo agua natural y de sabor cuando hay, pero rehuyo de las bebidas “saludables” como Nestea,H20, etc. Mi mayor lujo es el Be Light y el Clight cuando de verdad quiero algo dulce.

Es difícil con la vida de burócrata oficinista que llevo, pero no es tan difícil cuando de verdad quieres lograrlo.

¿Qué he logrado con cambios ?

Puerco inicial: 83 kg.

Puerco actual: 71 kg. (que más bien creo que son 72-73 pero bueno)

De verdad que ahora me siento más ligero, no tengo esa “lonja” de más, la mayoría de la ropa me queda mejor, y la que aún no, sé que es cuestión de tiempo solamente, me siento bien, pero sé que aún no es suficiente."


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