Cuadro de Honor

No tengo cómo expresarles la felicidad de que haya cada vez más y más gente con estas historias de éxito. Les agradezco que las compartan con todos nosotros.
Y hoy es la primera vez que tengo un Cuadro de Honor internacional, les presento a Iris de Puerto Rico. Muy amablemente me mandó su historia, después de comentar en uno de los posts sobre sus logros. ¡Muchas felicidades por lo conseguido Iris! Todos a aprender algo de cada una de estas historias.
Que nos cuente ella:
"Soy de Puerto Rico, tengo 46 años y desde que tuve a mis dos hijas (hace 19 años) creía que tomando pastillas para adelgazar y comiendo todo lo que yo quería iba a rebajar. Me tomó mucho tiempo darme cuenta, que boba fui, pero qué le voy a hacer, aprendí la lección. No hay pastillas mágicas, hay que modificar la forma en que comemos.
En enero de este año, vi que tenía que hacer algo porque la ropa ya no me servía. Entonces le pedí a papá Dios que me ayudara a rebajar porque no es fácil. Yo me pasaba prácticamente todo el día picando, casi no comía comida, pero sí me encantaba todo lo que ahora aprendí que es adictivo: las papitas, las pizzas, los Doritos, bizcochos, pan blanco de panadería... ahhh y sobre todo los refrescos. Aunque siempre tomaba Coca Cola de dieta, me tomaba 12 latas diarias. Tengo que admitir que no he podido dejarlas, pero ahora me tomo solamente 2. Espero algún día no tomarme ni una, pero poco a poco. No tomaba agua, no me gustaba.
Empecé a buscar información por internet. Descarté el azúcar, las harinas, el arroz, las papas casi como si fuera la dieta de Atkins, pero modificada a mi conveniencia. Empecé a comer frutas, pan integral, ensaladas y avena. Empecé a tomar agua, me bebo como 120 onzas de agua al día. Dios mío, que bueno que empezé a tomar agua, porque me daba dolor de cabeza todos los dias y ahora ya no me da.
También empecé a hacer ejercicios, empecé con 15 minutos en la trotadora porque para una persona que no hacía ejercicios no es fácil. Seguí aumentando el tiempo poco a poco, y ahora camino una hora por la mañana y otra hora por la tarde. Descubrí que caminar afuera en el patio es mejor que encerrado entre cuatro paredes (como dice lacanción de Gilberto Santarosa).
Aprendí de la gente linda como tú, que hay comer las tres comidas y las meriendas y hay que dejar los dulces y la comida chatarra. Hay que comer saludable, es lo único que funciona y, aunque llueva, salgo a caminar con la sombrilla. Aprendí esto: SI QUIERES HACER ALGO BUSCAS LA FORMA DE HACERLO, SI NO LO QUIERES HACER, BUSCAS UNA EXCUSA.
Ya he rebajado 50 libras desde enero, me faltan como 20 libras y seré mas feliz de lo que soy ahora."