Revista Insólito

Cuando +55 es un plus

Por Rferrari @saludigital

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El sector “adulto mayor” (a partir de 55 años) ofrece al psicólogo de salud muchas oportunidades de intervención y no menos desafíos.A estas edades pueden darse problemas de salud que requieren cambio de hábitos o situaciones vitales, jubilación, divorcios, viudez, que exije un cambio de paradigma y una reformulación del proyecto personal. En estos casos no alcanza la psicoterapia individual sino que la inclusión en un programa de salud suele brindar excelentes resultados

Un modelo de trabajo altamente efectivo es proponer actividad aeróbica GRUPAL. Paseos, juegos cooperativos aeróbicos  o aquagym, senderismo, golf son propuestas muy bien aceptadas.

La colaboración interdisciplinaria entre un psicólogo que interviene al inicio y al final de la sesión y un preparador físico que lo hace durante ella permite el diseño de propuestas integradoras .-  Siempre se tiene en cuenta la historia del cuerpo  en relación a la actividad física: no sólo si  se ha practicado o no deportes sino : cómo, qué, por qué, en qué momento lo ha hecho, por qué lo ha dejado, qué emociones y recuerdos asocia con esa experiencia, etc..

Cuando +55 es un plus

Lo que se busca es un re-descubrimiento y una re-significación del cuerpo. En  el caso de adultos mayores, el paso del tiempo origina cambios en la imágen corporal (similares a los que acontecen en la adolescencia); esa imágen suele ser negativa. Paradójicamente, se suele desconocer las posibilidades que ese mismo cuerpo aún conserva. Cuando ese cuerpo se pone en “acción” se observa que la persona confronta lo que pensaba y creía  con sus posibilidades reales. La sensación de control es básica así como la de motivación intrínseca y el que la actividad sea acorde a las condiciones del participante PERO representando un reto, debe tener un grado de dificultad. Es por eso que se trata de algo más que “recreación” o simplemente ocupar el tiempo libre.-

La actividad física se convierte en un canal que facilita la  participación grupal,  conceptos como “autoestima”, ” responsabilidad”, “control”, etc..  promueven alguna modificación, cambio o integración en redes sociales nuevas.- En el grupo se comparten vivencias, se intercambian, palabras, acciones, etc.. se reflexiona, se buscan alternativas, se crean lazos y vínculos; cada participante se siente “parte de…”.El hecho de ser mirado y escuchado crea “pertenencia” y favorece el trabajo psicoterapeutico individual .-

La función del preparador físico es sistematizar la actividad, orientar y evitar que se aísle a algún miembro del grupo. También son necesarias y tomadas en cuenta aquellas sugerencias o propuestas de los participantes de la clase, sin perder de vista los objetivos de base que han sido consensuados .

No se busca reproducir esquemas de movimientos sino CREAR SITUACIONES en las que se elaboren respuestas diversas y encuentren formas de coordinar lasa distintas realidades. De esta manera el grupo, que es heterogéneo, elabora poco a poco, su propia dinámica de trabajo.-

Cuando +55 es un plus

La experiencia demuestra que este estilo es no sólo preventivo sino terapéutico y un excelente medio de afrontar sentimientos de indefensión en algunas situaciones de crisis:duelos, pre-jubilaciones, viudez, stress laboral, dolor crónico, etc..


Archivado en: adultos mayores, psicología del ocio y el deporte, psicologia de la salud, relaciones personales y tiempo libre Tagged: +55, adultos mayores, artrosis, gym, hipertensión, obesidad, preparador físico, psicologo, wellness

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