Revista Coaching

¿Cuánto tiempo te dedicas en una semana?

Por Maria Mikhailova @mashamikhailova

tiempoparati

¿Alguna vez has pensado cuánto tiempo te dedicas de verdad? Te invito a hacer un cálculo rápido. Piensa en esta semana. Cuántas horas has dedicado al trabajo, al transporte, al sueño, a ver la tele o estar en redes sociales, a preparar comida, a comer, a tu aseo personal… y si ya tienes hijos, súmale todo el tiempo que les dedicas a ellos. ¿Cuánto tiempo libre te queda? ¿Tiempo de verdad para ti?

Recuerdo que hace años tuve la ocasión de escuchar un audio que me dejó pensativa. El ponente que hablaba nos ofrecía la siguiente fórmula para calcular el tiempo libre del que disponemos: 8 horas al día para trabajar (como mínimo, por supuesto), 1 hora mínimo para el transporte, 1 hora para comer, cenar y desayunar por lo menos, 1-2 horas en preparativos de comida y/o compra, 1 hora para aseo personal, 7 horas de sueño. ¿Qué nos queda? Al final entre unas cosas y otras, unas míseras 3-4 horas al día. ¿Pero de verdad las aprovechamos?

Muchos dirán que llegan cansados a casa y se ponen a ver la tele o a jugar a videojuegos o a chatear con amigos y conocidos en las redes sociales. Cada uno está libre de decidir qué hacer. Pero se supone que si hay algún sentido en esta vida es precisamente el del progreso o crecimiento personal: aprender cuál es mi misión, qué aporto al mundo, qué valor tengo. Vamos, esas cuestiones tan elevadas, tan sustanciales, y tan básicas para la felicidad.

La persona más feliz no es la que más cosas posee, sino la que aprende a valorar los pequeños detalles que nos rodean pero sobre todo, la que aprende a valorarse a sí misma. Y la gran pregunta es: ¿nos valoramos de verdad? ¿Sabemos qué valor tenemos para el mundo, para nosotros y nuestros seres queridos? Y la pregunta anterior sería: ¿sabemos quiénes somos? Para valorarnos, primero deberíamos saber qué cualidades tenemos, cómo somos, qué fortalezas nos definen, qué de relevantes podemos ser en nuestra vida.

Pero por desgracia muchos vivimos por inercia, existimos en vez de vivir, sobrevivimos y nos dejamos llevar por las circunstancias, el entorno… aceptando lo que nos viene dado de por sí y luego nos quejamos de que nuestra vida no nos gusta y empezamos a culpar a los demás: empezando por el gobierno y terminando por nuestros vecinos, pareja o hijos. No es que no debamos quejarnos. Pero como decía Gandhi: “sé tú el cambio que quieres ver en el mundo”.

De acuerdo, tenemos también el fin de semana, supuestamente ese tiempo libre, sin tener que en principio dedicarlo al trabajo y pudiendo invertirlo en nuestra autorrealización personal. Pero voy a ser pesada y lanzaré la misma pregunta de nuevo: ¿cuánto tiempo de verdad te dedicas los fines de semana?, ¿qué haces para autodescubrirte, para progresar, para potenciar tus cualidades?

Ahí está la trampa. Que muchas veces ni siquiera es cuestión de tiempo, sino simplemente de prioridades. Vivimos rodeados de excusas, excusas que nos inventamos para posponer aquello que de verdad importa: nuestro bienestar, nuestra salud, nuestros sueños. Anteponemos todo tipo de pasatiempos muchas veces inútiles como ver la tele, ir de tiendas… y ojo, yo me incluyo en todo esto, por eso hablo en plural.

Gracias al Coaching voy aprendiendo a encontrar tiempo de verdad, tiempo para mí y animo a todos a encontrarse por esta vía u otra. Libros, películas que inspiran, cursos, talleres, charlas con esas personas que van por un camino semejante, blogs como el mío, y mucho más.

¿Por qué os cuento todo esto? No es nada nuevo, ¿verdad? Bueno, en realidad esta idea me vino a la mente mientras preparaba mi primer evento con unas compañeras. Madrid, sábado, 14 de marzo, de 11 de la mañana a 7 de la tarde. En total 6 horas en las que asistir a un evento-taller para autodescubrirse, mejorar la imagen, el bienestar y la autoestima. Y me dije: de todas las actividades que una persona puede realizar un sábado, ¿de verdad gastaría su tiempo en acudir a nuestro evento?

¿Qué cosas serían éstas? Dormir, una de ellas, sobre todo si has salido la noche de antes. Pasar el día con tus hijos, si es que los tienes. Ir de compras, quedar con tus amigos o familiares para comer o merendar. Hacer deporte, ir al gym. Realizar una excursión de un día. También está la idea de ir a un museo o alguna exposición. Y por supuesto la opción más valorada: quedarte en casa sin hacer nada, descansando de la dura semana de trabajo, relajándote leyendo un libro, cocinando tranquilamente… Las posibilidades son infinitas.

“¿Por qué querría una persona en lugar de hacer todo esto acudir a nuestro evento?”, volví a preguntarme. Y la respuesta surgió por sí sola: porque sería tal vez el único momento de toda la semana o incluso de todo un mes, que dedicaría realmente a su crecimiento personal. Porque sería un sábado diferente, 6 horas de su vida que podrían ser el inicio de cambios, de vivir con más conciencia, mayor plenitud, y sobre todo amándose y gustándose, tanto por dentro como por fuera. Y creo que merece la pena.

Los que estéis en Madrid ese 14 de marzo, os invito a que os paséis. Es cierto que no es gratis, pero el precio que hemos puesto es el mínimo posible: 10 euros si compráis vuestra entrada antes del 9 de marzo.

“Belleza a la Carta” es un evento cercano, ameno, con talleres vivenciales, llenos de aprendizajes. Lo hemos preparado con mucha dedicación y amor. Somos 4 mujeres jóvenes procedentes de campos aparentemente dispares: Estilismo, Acupuntura, Expresión Corporal y Coaching. Pero creemos que mostramos las 4 caras de lo que es nuestra imagen, tanto externa como interna. En realidad nuestra imagen lo refleja todo: nuestra salud, nuestro bienestar, nuestra autoestima, y nos potencia y acerca o aleja de nuestros objetivos. Dedicar un sábado a nuestra imagen desde todos los ángulos es regalarnos un día especial, es invertir en nosotros.

Y si pensáis que este evento es sólo para mujeres, en realidad no es así. Deseamos que también los hombres se acerquen al mundo de la imagen y el bienestar, buscando coherencia y equilibrio en su vida. Además, éste será mi primer evento, y estaría encantada de conoceros en persona en esta jornada que supone un comienzo para mí como ponente. Habrá sorteos, concursos, relajación, masajes y mucho más. Aquí tenéis toda la info, amigos. Y si no podéis asistir, pero creéis que podría interesarle a algún familiar o [email protected], os agradecería mucho que lo compartiérais con esa persona. En esta web que he creado para el evento está toda la información necesaria, así como la opción de comprar vuestra entrada.

CUÁNDO: Sábado 14 de marzo de 2015
HORARIO: Charlas por la mañana 11:00-14:00 y Talleres vivenciales por la tarde 16:00-19:00
DÓNDE: En pleno corazón de Madrid, Sala Etc. en Calle Sombrería 6, Madrid (metro Lavapiés)
PRECIO: Sólo 10€ si compráis la entrada antes del 9 de marzo (introduciendo el código de descuento bellezaconsciente a la hora de hacer vuestro pago)

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