Cuide su colchón

CUIDAR SU CAMA podría ayudarla a dormir mejor. Use protectores de colchón y fundas de almohada lavables; existen telas de barrera para las personas alérgicas. Dé vuelta al colchón varias veces al año para que el relleno se asiente de manera uniforme y pásele la aspiradora de vez en cuando. No se siente en la orilla de la cama ni permita que los niños salten en ella. Todas las mañanas, quite las sábanas durante 20 minutos para que el colchón se ventile y la humedad corporal se evapore.
Fuente: The Sleep Council