Demasiado tiempo con el ordenador

Demasiado tiempo con el ordenador
Estando delante del ordenador, comprobando mi correo, el blog, facebook, twitter, noticias etc...... ha llegado un momento que veía sin ver y leía sin leer.
Así que, he agarrado una libreta y un bolígrafo, instrumentos muy útiles aunque actualmente desfasados, y he salido a la terraza, donde luce un sol espléndido.
En estos momentos, en que estoy escribiendo estas líneas, estoy disfrutando de los cálidos rayos del sol, que a pesar del día frío calientan, reconfortan y me producen una agradable sensación de bienestar; además de aportarme la maravillosa vitamina D, imprescindible para la absorción de calcio y de magnesio de los huesos, ayudando a fortalecerlos.
Pues bien, lo que venía yo a explicar es que hay que tener cuidado con el tiempo que pasamos delante del ordenador, pues nos puede privar de muchas oportunidades de disfrutar de las cosas buenas de la vida: sentir el sol en una terraza o dando un paseo, tomar un café con un amigo, conversar con la pareja, hijos o padres, ir al cine, leer un buen libro ....
Demasiado tiempo con el ordenador
Si no te das cuenta, la afición a internet se puede convertir en un uso excesivo y ser un problema social serio.
Te irás alejando cada vez más de tu vida cotidiana, de tus hobbies, de la familia y amigos y pasarás más tiempo delante de la pantalla del ordenador.
No sólo los riesgos son de índole social sino que además puede acarrear problemas físicos por el uso del ratón y del teclado durante muchas horas al día. Los problemas de espaldas es algo muy común entre las personas que llevan muchas horas sentadas delante de una pantalla.
Otro problema es que las sesiones en internet se alargan hasta altas horas de la noche, lo que conlleva a restarnos horas de sueño, provocando problemas de concentración, sueño diurno y otras dificultades añadidas.

Las personas que pasan muchas horas delante de un ordenador obviamente no hacen mucho ejercicio por lo que indirectamente puede causar sobrepeso y enfermedades cardiovasculares.
Por eso, es necesario saber cuando llega el momento de tomarse un descanso y realizar otras actividades.
Hay que marcarse unos límites y unos horarios, e ir alternando el estar delante de la pantalla con otra actividad cotidiana.