En mi primera entrada del año quería escribiros sobre algo que os pudiera ayudar a empezar el 2015 de la mejor manera posible, por eso he pensado en poneros en éste post la dieta detox que voy empezar hacer en cuanto terminen las fiestas y depurar el organismo, para así evitar que los kilitos que se han podido coger en éstas semanas navideñas no se fijen en nuestro cuerpo y eliminar todo el alcohol que estamos bebiendo en éstos días. El año pasado hice una dieta a base de zumos Drink6 que también son una buena opción para aquellas personas que tienen más fuerza de voluntad y son capaces de estar todo un día a base de líquidos. Pero para todas aquellas que prefierais comer sólido os dejo una dieta que he preparado para empezar la próxima semana.
¿QUÉ ES UNA DIETA DETOX Y PARA QUE SIRVE?Son dietas cómo su propio nombre indica detoxificantes, para depurar, limpiar y eliminar todas las tóxicas que hemos ido acumulando después de las fiestas navideñas, después del verano o cuando hemos estado tomando durante mucho tiempo algún fármaco.
Éste tipo de dietas son muy buena opción para mejorar las digestiones, perder peso, dar vida a nuestro cabello y piel cuando están apagados, si se sufre algún tipo de alergia o para cuando nos encontramos bajos de energía y vitalidad.
- Té verde con miel sin refinar.
- Yogur con trozos de fresas, piña o naranja, cereales y nueces.
- Té verde con miel sin refinar.
- 1 ó 2 rebanada de pan con centeno con aceite de oliva, queso fresco o una loncha de pavo.
- Té verde con miel sin refinar.
- 1 ó 2 rebanada de pan con centeno con aceite de oliva, queso fresco o una loncha de pavo.
- Té verde con miel sin refinar.
- Yogur con trozos de fresas, piña o naranja, nueces y cereales.
- Té verde con miel sin refinar.
- 1 o 2 rebanadas de pan con centeno con aceite de oliva, queso fresco o una loncha de pavo.
- Té verde con miel sin refinar.
- Yogur con trozos de fresas, piña o naranja, nueces y cereales.
- Té verde con miel sin refinar.
- 1 ó 2 rebanada de pan con centeno con aceite de oliva, queso fresco o una loncha de pavo.
- 1 pieza de fruta o infusión
- 1 pieza de fruta, infusión o yogur descremado.
- 1 pieza de fruta o infusión
- 1 pieza de fruta o infusión.
- 1 pieza de fruta, infusión o yogur descremado.
- 1 pieza de fruta o infusión.
- 1 pieza de fruta, infusión o yogur descremado.
- Arroz integral con brotes de soja, tomate y escarola.
- Naranja o 2 mandarinas.
- Crema de calabacín.
- Merluza a la plancha con limón.
- Verdura hervida.
- Filete de pavo a la plancha.
- Ensalada de lentejas, tomate, cebolla, pimiento verde y soja. Aderezada con limón.
- Crema de calabaza.
- 3 rodajas de piña.
- Parrillada de verduras.
- Filete de pavo o pollo a la plancha.
- Crema de calabacín.
- Merluza a la plancha con limón.
- Un puñado de frutos secos (pipas de calabaza, nueces o anacardos).
- Un puñado de frutos secos. (pipas de calabaza, nueces o anacardos).
- Un puñado de frutos secos (pipas de calabaza, nueces o anacardos).
- Un puñado de frutos secos (pipas de calabaza, nueces o anacardos).
- Un puñado de frutos secos (pipas de calabaza, nueces o anacardos).
- Un puñado de frutos secos (pipas de calabaza, nueces o anacardos).
- Un puñado de frutos secos (pipas de calabaza, nueces o anacardos).
- Caldo de verduras desgrasado.
- Yogur descremado.
- Ensalada de escarola y papaya. Aderezada con limón.
- Caldo de verduras desgrasado.
- Yogur descremado.
- Caldo de verduras desgrasado.
-Manzana asada.
- Caldo de verduras desgrasado.
- Yogur. descremado.
- Ensalada de escarola y papaya. Aderezada con limón.
- Caldo de verduras desgrasado.
- Manzana Asada
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