Dieta primera semana

Hola . Estas semanas estoy de régimen y para los que queráis perder unos Kilos aquí os iré poniendo lo que debéis comer. Desayuno : cafe con leche y mini bocadillo de pavo , jamón dulce o serrano o atún al natural . 
Comida : alcachofas o judía verde , hervidas , a la plancha .... Y de segundo carne blanca ( pollo , pavo o conejo ) o pescado blanco ( merluza , bacalao ) o sepia plancha . Postre : yoghurt natural desnatado
Merienda : fruta 
Cena : dos opciones puré de calabacín (calabacín  y cebolla ) o piña con jamón serrano Postre : yoghurt natural desnatado .
Mínimo litro y medio de agua . 
Espero que os funcione ya os diré también como me va a mi