El cambio hacia una actitud yóguica en el estrés

En el estilo de vida del yoga se aprende a enfrentar tanto los eventos agradables como los desagradables con el mismo desapego. MIentras no se le deja al evento o suceso agradable crear una sensación de eufória y, por ello crear júbilo excesivo, tampoco se le permite a los eventos poco felices o dolorosos que oscurezcan la propia actitud positiva ante la vida.Por el contrario, los eventos dolorosos se utilizan para desarrollar más fortaleza interior.Si siente que se está involucrando en una situación estresante, no se deje llevar por el pánico. Utilice esa oportunidad para desarrollar un cuerpo saludable y fuerte y también para acrecentar una actitud mental sana.Hallará que con el cambio en su perspectiva, su trabajo será más eficiente en cualquier actividad que realice, su toma de decisiones será mejor y los prospectos de crecimiento total se tornarán más claros.El estrés se puede comvertir en un problema o en un reto. Si ve el estrés como rpoblema, la solución tiene necesariamente que venir de afuera. Si nos enfrentamos al estrés como una reto, podemos manejarlo a través del yoga y del cambio de perspectica en la vida.La actitud tóguica es: “Soy responsable por la situación en la que me encuentro, de manera que puedo manejarla”. ¡Así seguro que se puede!En este interesante videotutorial sobre Yoga, de Aimar Rollán, se define la actitud yóguica, ese aspecto de presencia consciente que diferencia al Yoga de otras técnicas similares.http://www.youtube.com/watch?v=Fqoda7u9QJo
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