Óscar Wilde dijo: "La vida es demasiado importante como para tomársela en serio".Qué gran verdad. En la vida, todos, da igual lo guapa que seas, el dinero que haya en tu cuenta corriente o la potra que suelas tener, todos vamos a pasar por eventos más positivos y otros más negativos, por dichas y por adversidades, tendremos éxitos pero también fracasos. Así que si todos, todos, vamos a pasar por momentos malos, la clave está en nuestra ACTITUD frente a esos momentos.Y el humor desde luego es una cuestión de actitud.
Pero cuidado, ya sé, hay momentos muyy malos en la vida, y tomárselos a cachondeo resulta forzado e inverosímil. La pérdida de un ser querido, una ruptura sentimental, un accidente, un despido laboral... Hay momentos en los que hay que pasar por el dolor y... Y el dolor simplemente pasa. No se queda, no dejemos que se quede, no nos torturemos pensando que se va a quedar. Y sin embargo, frente a esto, ¿no hay otros acontecimientos vitales muchos menos relevantes que los que puse como ejemplo anteriormente, y a los que sin embargo nosotros añadimos una carga dramática innecesaria, injusta, auto-dañina? Y luego pasa el tiempo, recordamos ese momento de la vida en el que lo pasamos tan mal por "nada", nos avergonzamos, nos decimos "hay que ver lo tonto que fuí" e incluso... nos reímos. Hasta en aquellos casos en los que ese momento nada más que nos provocaba llantos y desesperación.
Hay personas que tienen adquirida esta habilidad (porque así se considera desde la Psicología Positiva, como una habilidad, recurso personal, fortaleza o virtud) de una forma innata, pero como habilidad que es, se puede entrenar y desarrollar. Así que pongámosle un poco de mucho humor a la vida:
- En lugar de estar siempre con gente que no para de quejarse, contar problemas y ver el lado negativo de todo, relaciónate con esas personas que son capaces de hacerte sacar una sonrisa.
- Haz actividades que estén relacionadas con el humor: ver series o películas o asistir a sesiones de teatros o monólogos cómicos. Por supuesto: un taller de risoterapia.
- Bucea en Internet y encontrarás montones de parodias, fotomontajes, vídeos... que en un breve lapso de tiempo conseguirán arrancarte una sonrisa y hacer que tu estado de ánimo mejore.
- Si ver el lado positivo de las "cosas malas" es una estrategia eficaz para superar la adversidad, por qué no va a serlo ver la cara cómica del asunto. No es reírse de uno mismo o de sus desgracias, es DESDRAMATIZAR.
- Tienes a alguien que te hace la vida imposible: un profesor, un jefe, un ex, un cuñado, un vecino, un "enemigo vital"... Caricaturízalo. Es decir, céntrate en sus rasgos negativos: defectos, vicios, fallos... Verás que no tiene tanto poder como el que te imaginabas y que la influencia que tenga sobre ti, en realidad, de nadie más que de ti depende.
- Y cómo no: intenta arrancar sonrisas. No te creas que no puedes, te aseguro que todos guardamos un payaso dentro (y algunos/as más fuera que dentro). La gente te lo agradecerá, y pocas cosas hay más satisfactorias que provocar de forma simultánea estados de ánimo positivo en ti mismo y en los demás. El ejemplo gráfico de a continuación sólo es una excepción que confirma la regla.
Los chistes, al igual que los cuentos o las canciones, también, por qué no, pueden ser recursos de inspiración para la gestión de nuestro bienestar. Así que en el siguiente post contaré algunos chistes y explicaré la lección de vida que guarda cada uno de ellos. Espero que sirva para aprender algo. Pero si no... prometo que será muy divertido. :)