Revista Coaching

El poder de las afirmaciones

Por Salutis @MariaSalutis

El poder de las afirmaciones

Las afirmaciones son uno de los métodos más poderosos para modificar creencias o pensamientos que nos limitan. Muchos de los medallistas olímpicos utilizan esta técnica para la consecución de sus victorias. Las afirmaciones son declaraciones que concretan nuestros objetivos y nos enfocan hacia las metas que deseamos alcanzar.

 

Cuanto más repetimos estas palabras que potencian nuestra mente más se van diluyendo las viejas creencias que hemos ido formando sobre nosotros mismos y aparecen otras nuevas, de acuerdo a nuestros nuevos pensamientos.

 

¿Recuerdas cuantas veces te has dicho a ti [email protected] “haga lo que haga, no puedo perder peso..” mmm. Y, dicen que nuestro pensamiento crea nuestra realidad… Bien, pues entonces si repitiésemosuna verdad potencial lo suficientemente, ésta reemplazaría a la realidad antigua. Sería algo muy poderoso como para no probar… ¿no creéis?

 

Debajo he escrito varias afirmacionesque utilicé en el pasado (algunas con las que sigo trabajando) y otras , que podéis leer para hacer este ejercicio vosotros mismos. Podéis redactar, o escoger las 3 que resuenen en vosotros. Escribidlas en 2 papelitos y dejad uno en casa yllevaos otro al trabajo. Repite tusafirmaciones al menos 3 veces al día. Interioriza y siente bien cada declaración personal antes de pasar a la siguiente.

 

Permanecerán contigo de por vida, mientas que otras las irás reemplazando según vayan sucediéndose nuevos acontecimientos en tu vida. No te preocupes no es algo gravado en roca, modifícalas y repite, comprueba como pueden aumentar tu energía:)!

 

AFIRMACIONES

 

“Creo en mis capacidades y me esfuerzo por desarrollaras

 

Estoy [email protected], sonrío a menudo y me tomo con humor los pequeños dilemas de la vida

 

Tengo disciplina, me alimento bien y hago deporte para estar saludable

 

Hago que sucedan las cosas en mi vida listando mis prioridades y haciendo primero las mas importantes

 

Cuando me propongo hacer algo, lo hago

 

Soy un ejemplo de vida saludable para mi familia

 

Siento mucho respeto por mi misma y mi trabajo

 

Seré una persona fuerte y saludable a los 80 años

 

Soy [email protected] con lastareas que me propongo”

 

¿Cual es tu lista?:

 

1,---------- - - - - - - - - - - - - - -

2,---------- - - - - - - - - - - - - - -

3, ---------- - - - - - - - - - - - - - -

 


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