El secreto de la felicidad

La hormona de la felicidad se llama orexina y es la misma molécula que ayuda a mantenerte despierto. 

Un estudio publicado en Nature Communications por investigadores de la Universidad de California, Los Ángeles demostró que la producción de este neurotransmisor aumenta y disminuye cuando eres feliz o cuando estás triste. 

Los estudios previos de los mismos investigadores habían demostrado que el número de Moléculas de orexina se reduce en un 95% en aquellos que sufren de narcolepsia. 

Según explicó Jerome Siegle, quien dirigió el estudio, 

Los actuales resultados explican que tanto la somnolencia de la narcolepsia  como la depresión a menudo vienen acompañados de este trastorno. (Haciendo referencia a la disminución de orexina)

Además en el estudio se sometieron los pacientes a una observación constante y tenían que responder cada hora a una serie de cuestionarios y el resultado fue que cuando experimentaban situaciones emocionales positivas el nivel de orexina de su cuerpo aumentaba. Y lo mismo ocurría al cuando estaban despiertos en comparación a cuando dormían.

Para ser feliz puedes empezar a hacer estas sencillas cosas:

1.- Alejarte de las malas amistades

2.- Enfrentarte a tus problemas.

3.- Tienes que dejar de mentirte.

4.- Tienes que dejar de poner tus prioridades para lo último, sólo por complacer a las demás personas.

5.- Tienes que dejar ir una mala relación, no te aferres al pasado.

6.- Deja de culparte por tus errores.

7.- Deja de pensar que no estás listo para hacer las cosas.

8.- Deja de rechazar nuevas relaciones, por pensar que serán igual que las anteriores.

9.- Deja de sentir celos por los demás, alégrate por tu prójimo.

10.- Deja de actuar como si todo estuviese bien.
Si sientes la necesidad de llorar y desahogarte, hazlo.

11.- Deja de quejarte y se agradecido.
Hay muchas personas que darían cualquier cosa para estar en tu situación, mira a tu alrededor y aprecia y valora lo que tienes.