Revista Salud y Bienestar

El secreto de la felicidad

Por Naturasabia @Herbotop
El secreto de la felicidad

La hormona de la felicidad se llama orexina y es la misma molécula que ayuda a mantenerte despierto. 

Un estudio publicado en Nature Communications por investigadores de la Universidad de California, Los Ángeles demostró que la producción de este neurotransmisor aumenta y disminuye cuando eres feliz o cuando estás triste. 
Los estudios previos de los mismos investigadores habían demostrado que el número de Moléculas de orexina se reduce en un 95% en aquellos que sufren de narcolepsia. 
Según explicó Jerome Siegle, quien dirigió el estudio, 
Los actuales resultados explican que tanto la somnolencia de la narcolepsia  como la depresión a menudo vienen acompañados de este trastorno. (Haciendo referencia a la disminución de orexina)
Además en el estudio se sometieron los pacientes a una observación constante y tenían que responder cada hora a una serie de cuestionarios y el resultado fue que cuando experimentaban situaciones emocionales positivas el nivel de orexina de su cuerpo aumentaba. Y lo mismo ocurría al cuando estaban despiertos en comparación a cuando dormían.
Para ser feliz puedes empezar a hacer estas sencillas cosas:

1.- Alejarte de las malas amistades.
1.- Alejarte de las malas amistades
2.- No enfrentar tus problemas.
2.- Enfrentarte a tus problemas.
3.- Tienes que dejar de mentirte.
3.- Tienes que dejar de mentirte.
4.-  Tienes que dejar de poner tus prioridades de último, sólo por complacer a las demás personas.
4.- Tienes que dejar de poner tus prioridades para lo último, sólo por complacer a las demás personas.
5.- Tienes que dejar ir una mala relación, no te aferres al pasado.
5.- Tienes que dejar ir una mala relación, no te aferres al pasado.
6.- Deja de culparte por tus errores.
6.- Deja de culparte por tus errores.
7.- Deja de pensar que no estás listo para hacer las cosas.
7.- Deja de pensar que no estás listo para hacer las cosas.
8.- Deja de rechazar nuevas relaciones, por pensar que serán igual que las anteriores.
8.- Deja de rechazar nuevas relaciones, por pensar que serán igual que las anteriores.
9.- Deja de sentir celos por los demás, alégrate por tu prójimo.
9.- Deja de sentir celos por los demás, alégrate por tu prójimo.
10.- Deja de actuar como si todo estuviese bien.  Si sientes la necesidad de llorar y desahogarte, hazlo.
10.- Deja de actuar como si todo estuviese bien.
Si sientes la necesidad de llorar y desahogarte, hazlo.
11.- Deja de quejarte y se agradecido. Hay muchas personas que darían cualquier cosa para estar en tu situación, mira a tu alrededor y aprecia y valora lo que tienes.
11.- Deja de quejarte y se agradecido.
Hay muchas personas que darían cualquier cosa para estar en tu situación, mira a tu alrededor y aprecia y valora lo que tienes.

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