El secreto del BIENESTAR es conseguir un buen equilibrio. Te enseño como hacerlo.

El secreto del Bienestar es conseguir un buen equilibrio:

Menos estrés/más relajaciónMás ejercicio físicoUna mejor Nutrición.

La nueva Rueda de los Alimentos

Una dieta variada, equilibrada y asociada a una actividad física regular ayuda a mantener una mejor Salud.Fuente: Sociedad Española de Dietética y Ciencia de Alimentación

HABITOS NUTRICIONALES
Obesidad. En España, uno de cada dos adultos tiene exceso de peso: concretamente el 39% de los adultos tiene sobrepeso y el 15,5% es obeso.

Actividad física insuficiente.  Una cuarta parte de los ciudadanos asegura que no realiza ningún tipo de ejercicio físico y el 46% duerme entre seis y siete horas.

Equilibrio nutricional nulo. Comemos demasiada proteína y comida rápida y demasiados tentempiés.
Apenas el 12% toma la cantidad aconsejable de fruta y verdura. El 57% de los niños españoles no consume la cantidad mínima.Fuentes: CEACCU / La Vanguardia, 2006

Los principales institutos científicos del mundo están de acuerdo en afirmar que necesitamos consumir, como mínimo, 5 raciones de fruta y verdura al día (400-600g).Fuente: Organización Munial de la Salud
Efecto Orquesta 
Cuanto más amplia sea la varierdad de fruta y verdura, mayor será nuestro bienestar.Los radicales libres y el estrés oxidativo.Los elementos nutricionales de la fruta y la verdura - vitaminas, minerales y fitonutrientes - neutralizan a los radicales libres y, de esta forma, ayudan a mantener una buena salud durante más tiempo.
¿Qué son los radicales libres y en qué nos afectan? Pichar en el enlace
 
¿Qué podemos hacer?  Aunque conocemos los beneficios de la fruta y la verdura, no es fácil consumir las 5 o más raciones diarias que se recomiendan, libres de químicos y pesticidas, recogidas en su punto óptimo de maduración, no manipuladas genéticamente y variadas.
NSA creó hace 20 años Juice PLUS+ Nutrición de Fruta y Verdura.Sencillo, es fruta y verdura, sin químicos, maduradas al sol, sin manipular genéticamente y con una calidad excepcional, con todas sus propiedades terapéuticas conservadas.Frutas contenidas en Juice PLUS  Pinchar en el enlaceVerduras contenidas en Juice PLUS Pichar en el enlaceBayas contenidas en Juice PLUS Pinchar en el enlaceEfectivo, la biodisponibilidad de sus micronutrientes está probada. Pinchar en el enlacePráctico, lo puedes tomar en cualquier sitio y a cualquier hora.Asequible, la esencia nutricional de 26 tipos distintos de fruta y verdura.
Ayudar a ajustar el desequilibrio entre lo que comemos y lo que deberíamos comer.
Certificación de Calidad de los productos Juice PLUS+. Pichar en el enlaceProceso de fabricación Pinchar en el enlaceInvestigación sobre Juice PLUS+ Pinchar en el enlace¿Dónde adquirir los productos Juice PLUS+? A través de Distribuidores oficiales que te podrán asesorar en tu camino hacia una vida más saludable.

Para ampliar información enviar correo a : caridadluengo@gmail.com
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Consigue mejorar tu salud a través de la nutrición. Somos lo que comemos pero también somos lo que dejamos de comer.