Empezando el día con el pie derecho

A lo largo de años preguntándole a la gente qué comen durante todo el día, he oído las cosas más raras de desayuno.
Los más extraños rituales se dan usualmente al despertar, no me pregunten por qué.
Entonces he oído a mucha gente que se despierta y toma un vaso de agua (que yo hago también, por cierto) hasta a alguien que se despierta y toma agua caliente, hace 10 lagartijas, toma agua fría, hace 5 lagartijas, toma té y luego se toma un licuado de nopal (que por cierto me cae perfecto esta persona, lee el blog y se muere de risa de su propio ritual).
No hay una fórmula mágica que hacer al despertar para estar saludable aunque ciertamente cómo empiezas tu día ayuda a tu mentalidad del día.
Conozco a mucha gente que si empiezan el día comiendo hot cakes, ya se toman el "día libre".
También hay que tener consciente que los hábitos son de todo el día, no por hacer lagartijas en la mañana ya podemos cenar 20 tacos al pastor diario.
Los hábitos hay que formarlos día a día y paso a paso hasta que llegue un día en el que no nos acordemos cómo comíamos o qué hacíamos antes.
No me mal entiendan, el desayunar es de los mejores hábitos que podemos tener y nos ayuda a formar el resto del día... pero también hay que tener buenos hábitos en el resto del día.
¿Tú tienes algún ritual matutino?
Escrito por Fernanda Rodríguez del Peón