En Navidad también puedes comer sano

Llega la Navidad, y con ella, las comidas de empresa, los encuentros culinarios con amigos y familiares, las cenas y comidas especiales…Todos los festejos tienen algo que ver con comida y bebida.
Es la época de los excesos alimentarios, que derivan en un aumento del peso corporal. Y es que una sola comida navideña implica muchas veces el consumo de más de 2.000 calorías, es decir, el equivalente a lo que una persona necesita para todo un día de trabajo. Con este ritmo de alimentación, según los expertos, al final de las fiestas una persona fácilmente puede engordar una media de 3-4kg en Navidad.
Por eso es importante no bajar la guardia y tener en cuenta algunos consejos para disfrutar de las fiestas de forma saludable sin que el peso lo note.
Por todo ello, el próximo jueves 11 de noviembre a las 18:00, en la sede de la Casa del Corazón, se va dar una charla para población general sobre “en Navidad también puedes comer sano”.
CASA DEL CORAZÓN
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