Enfermedades de estilo de vida

Ayer platicábamos en twitter (¡Síganos!) de las enfermedades de estilo de vida. Tenemos a las enfermedades cardiovasculares, a la diabetes, la presión arterial alta, colesterol, incluso algunos tipos de cáncer. ¿Nos estamos buscando estas enfermedades nosotros mismos?
Hay diferentes variables a considerar pero esencialmente el estilo de vida es importante. Les había dado antes la analogía de los genes, podemos tener una pistola pero no dispararla. Eso hace el estilo de vida, disparar esa pistola o no.
Pero, ¿saben cuál es la mejor noticias de todas? Que esto es como el catolicismo, puedes pecar pero si vas a la Iglesia a confesarte y te arrepientes realmente, tus pecados se borran. El estilo de vida no solo previene enfermedades, también las controla y las cura.
Pongamos a la diabetes como primer ejemplo. Una persona con diabetes tipo 2 puede curar su enfermedad al bajar aproximadamente el 10% de su peso actual. Se ha visto varias veces.
Segundo ejemplo, enfermedades cardiovasculares. Personas con enfermedades cardiovasculares, incluso graves y avanzadas, pueden revertir todos los daños al llevar una vida saludable vegetariana (o al menos en eso se han basado los estudios).
Ni hablar del colesterol y la presión arterial, el estilo de vida revierte todo el daño hecho. Estar mal nutrido definitivamente no te va a ayudar a combatir tus enfermedades.
Evalúa tus hábitos y ten los mejores hábitos que puedas disfrutar. Se trata de cambiar poco a poco y de no ponerte pretextos a ti mismo y a tu salud.
Escrito por Fernanda Rodríguez del Peón