La conducción, las horas de viaje y los atascos en muchas ocasiones pueden generar tensión y estrés tanto psíquico como músculo-esquelético. En Termas Pallarés trabajamos con el compromiso de contribuir al bienestar y la salud de nuestros clientes, colaboradores, proveedores a través de iniciativas que promueven la cultura de la salud, para hacerles sentirse bien en cualquier momento y lugar.
Por eso nuestras fisioterapeutas han preparado una rutina de ejercicios que os ayudarán a preservar la salud, os proporcionará relax y a aliviar descargar tensión física de camino al Balneario. Sácale partido al coche, libera estrés y elimina molestias musculares.
1. Estiramiento hombros: Sentados con los brazos estirados pegados al cuerpo, levante los hombros
2. Estiramientos para el cuello: Incline la cabeza hacia los lados , primero un lado y luego el otro
3. Estiramientos de hombro y espalda: Coloca la mano derecha en el hombro izquierdo y con la
mano izquierda, tire del codo derecho hacia el pecho en dirección al hombro izquierdo.
4. Estira los hombros , espalda media , brazos, manos , dedos , muñeca: Entrelace los dedos y gire las palmas hacia fuera. Amplíe los brazos frente a la altura del hombro.
5. Estiramientos para el cuello. Voltea la cabeza hacia un lado y luego el otro
6. Estiramientos parte posterior del cuello Incline la cabeza suavemente hacia adelante para estirar la nuca.
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