“Estrena optimismo: Dinámicas para fortalecer tus emociones”

En nuestro día a día estamos tan absortos en la rutina del trabajo, los estudios, cuidar de la familia y las obligaciones sociales que casi nadie tiene tiempo de parar y respirar un poco. Frenar en seco e identificar las emociones que nos provocan determinadas sensaciones que, en demasiadas ocasiones, son bastante negativas.

“Estrena optimismo: Dinámicas para fortalecer tus emociones” es un libro que nos ayuda a adquirir las nociones fundamentales para fortalecer nuestras emociones, cambiar de actitud frente a la vida, volvernos mucho más prácticos y cambiar nuestra estrategia o nuestra flexibilidad ante eventos inesperados.

¿Qué nos diferencia de un ganador o un perdedor? ¿Cómo influye la percepción que tenemos de nosotros mismos y del entorno que nos rodea en nuestras decisiones diarias? Este libro nos enseña que el optimismo no se puede comprar, pero sí que se puede conseguir de forma natural con esfuerzo, entrenamiento y mucha fuerza de voluntad.

Durante más de 40 dinámicas y varios ejercicios prácticos, aprenderás a ser capaz de tener una nueva forma de pensar y de sentir las emociones, algo fundamental para llegar a un estado de paz mental que debería ser básico en todo el mundo. Ya que, la salud mental está estrechamente ligada con la habilidad que tenemos de cambiar nuestro estado de ánimo, evitar los altibajos, la depresión, la apatía y la tristeza constante.

Después de todo, el éxito de “Estrena optimismo: Dinámicas para fortalecer tus emociones” es una respuesta directa de la necesidad que tenemos como sociedad y como individuos de explorar nuestras emociones, invertir en conocernos a nosotros mismos, identificar los botones que nos activan o desactivan y, a fin de cuentas, virar de vez en cuando hacia la introspección más íntima y personal.