sucede un SUCESO
1.- SIENTO UNA EMOCIÓN - me asusto, tuve miedo
a-me paraliza el miedo
2.- PIENSO Y REACCIONO b-reacciono con un ataque (contestando con ira)
c-busco solución y respuesta al suceso sin hacer daño
3- SIENTO Y PIENSO -en el mensaje que me trae el suceso para aprender a ser mejor
soy consciente que todo trae una CON-SECUENCIA