Información nutricional de la ciruela pasa

Estos son los valores nutricionales de la ciruela pasa por 100 gramos de producto comestible, también puedes comparar la información nutricional de la ciruela pasa con el persimón.

Energía: 107 kcal

Nutrientes:

Ciruelas Pasas nutrientes

Nutriente Por cada 100g

Agua 69.73g

Proteínas 0.96g

Lípidos 0.16g

Ceniza 1.16g

Hidratos de Carbono 28.08g

Hidratos de Carbonos:

Ciruelas Pasas Hidratos de Carbono

Nutriente Por cada 100g

Fibra 3.1g

Azúcares 24.98g

Minerales:

Ciruelas Pasas Minerales

Nutriente Por cada 100g

Calcio 19mg

Hierro 0.41mg

Magnesio 18mg

Fósforo 30mg

Potasio 321mg

Zinc 0.19mg

Sodio 1mg

Cobre 0.123mg

Manganeso 0.131mg

Selenio 0.0001mg

Vitaminas:

Ciruelas Pasas Vitamins

Vitamina Por cada 100g

Vitamina C 2.9mg

Vitamina B1 0.024mg

Vitamina B2 0.100mg

Vitamina B3 0.723mg

Vitamina B5 0.107mg

Vitamina B6 0.218mg

Ácido fólico 0.002mg

Vitamina E 0.19mg

Vitamina K 26.1mg

Vitamina A : 342IU

Carotenoides : 304mg

Ácidos grasos:

Ciruelas Pasas Ácidos grasos

Ácidos grasos Por cada 100g

Ácidos grasos saturados 0.010g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.080g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.026g