La buena alimentación es cuestión de hábitos

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Y para ello no son necesarios los sacrificios de comidas

Una vida en equilibrio siempre tendrá la alimentación como uno de sus fundamentos. Es por ello, que nuestro tema de hoy tenemos de referencia la información proporcionada por Ariana Araujo, nutricionista y directora del método COMA.

Cabe destacar, que COMA es una metodología que no elimina ningún grupo de alimentos, sino que busca cambios progresivos para modificar hábitos de manera permanente, mediante planes de alimentación específicos y diseñados para cada persona.

De manera que su técnica está soportada por una plataforma de nutricionistas, psicólogos y médicos, reunidos con el fin común de trabajar coordinadamente en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de problemas asociados a la alimentación. A partir de estos, se elaboran planes individualizados adaptados a cada estilo de vida, actividad física, sexo y edad en individuos en todo el ciclo vital, desde el nacimiento hasta la tercera edad.

Aunque su nombre hace analogía a “comer” justamente, son las siglas de Cambio Organizado en la Manera de Alimentarse (COMA), por lo que es una invitación bastante sugerente a no sacrificar los alimentos, sino a cambiar esas costumbres y creencias muchas veces inculcadas con buenas intenciones, pero sin mayor respaldo científico.

Hoy en día las personas guían su alimentación basándose en revistas, redes sociales, dietas de moda, o por el boca a boca, sin ningún tipo de atención médica ni nutricional, lo que suele causar daños considerables a la salud y el organismo. Por ello, Método COMA busca estimular el cambio en esas rutinas en dirección a una vida más sana.

Asimismo, la metodología se apoya en la incorporación de la actividad física, reducción de la ingesta de alcohol y alimentación saludable, para así fomentar la pérdida de peso a expensas de tejido graso. De esta manera, se evita que los pacientes vuelvan a ganar el peso perdido y que resurjan o agudicen las enfermedades crónicas no transmisibles del adulto propio de pacientes con sobrepeso u obesidad.

Su directora, enfatiza que el Método COMA no realiza ningún tratamiento estético: no inyecta, no hace procedimientos quirúrgicos, ni indica tratamientos farmacológicos que no tengan aprobación por la FDA o por entes regulatorios de Venezuela. Y si estás interesado en conocer un poco más puedes visitar su página web www.metodocoma.com, o seguirlos en las redes sociales bajo el nombre de “Método COMA”.