Si el SPM es tan grave que le altera la vida, trate de dejar las bebidas con cafeína durante un par de meses para ver si los síntomas ceden.
Es el consejo de la doctora Annette Rossignol, profesora asociada de salud pública de la Universidad Estatal de Oregón. La doctora Rossignol observó que la probabilidad de sufrir el SPM era mayor entre las mujeres chinas que consumían entre una y media y cuatro tazas de té al día que entre aquellas que no bebían té.
La incidencia del síndrome aumentaba diez veces cuando el consumo era de cuatro hasta ocho tazas al día.
La doctora Rossignol decidió hacerle el seguimiento a su observación con un estudio en el que participaron 841 estudiantes estadounidenses.
El estudio reveló que la cafeína podría estar implicada. Las mujeres que consumieron una taza diaria de una bebida con cafeína, como café, té o gaseosa, eran más propensas al SPM. Recomiendo leer el articulo (dieta a base de carbohidratos para el sindrome pre menstrual)
Cuanto mayor era la cantidad de cafeína, más graves eran los síntomas. No en todos los casos empeoraron los síntomas con la cafeína, por lo cual la doctora Rossignol plantea que algunas mujeres pueden ser más sensibles que otras a los efectos de esta sustancia.
Pero usted podrá saber con facilidad si es una de las afectadas. Al cabo de dos o tres meses de suspenderla, se puede saber si la cafeína tenía algún efecto sobre el SPM, dice la doctora Rossignol. Recomiendo leer el articulo (los duldes ¿seran causa o cura del sindrome premenstrual)
No se conoce el mecanismo por el cual la cafeína podría promover el SPM.
Foto cortesia de www.imworld.aufeminin.com
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