La Mejor Receta De Atún relleno facil y simple

La Mejor Receta De Atún relleno facil y simple

Beneficios del atún:

Ayudando a mantener sano el corazón, El atún fresco se convierte  en ácidos grasos omega-3 ,rico en grasas DHA y EPA.Esas grasas protegen de las enfermedades cardiovasculares, además de a cuidar el cerebro.Esta vez en SALUDORIS , te presentamos la mejor receta de Atún relleno facil y simple .

Atún relleno

Ingredientes:

1 kilo de atún2  cebollas1 pimiento½ taza de aceitunas deshuesadasZumo de limoSal y pimientaMiga de pan desmenuzadaMantequilla

Preparación:

Limpiar limón, desmenuzarlo con sal y pimienta, picar la cebolla, el pimiento y las aceitunas, calentar aceite en una sartén, freír las cebollas.Agregar el pimiento. 
Añadir unas gotas  de zumo de limón.  Mezclar bien. 
Rellenar el atún, pasarlo por la miga de pan. Envolverlas en papel de aluminio Asarlos en la parrilla a fuego suave retirar y servir.
Sugerencias : también puede asarse a la plancha, las truchas pequeñas también indicadas para esta preparación.
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