La terapia Watsu, relájese combatiendo la fibromialgia

Hay una variedad de técnicas disponibles para ayudar a combatir la fibromialgia en el mundo de hoy. Ya no hay que sufrir si los medicamentos tradicionales y terapias no le están funcionando, en su lugar puede mirar al mundo de la terapia alternativa. La terapia Watsu es una forma de terapia alternativa que es relajante y eficaz.

Los pacientes disfrutan de movimientos suaves y terapéuticos, ya que se relajan en una piscina de agua caliente. Los movimientos en la terapia Watsu ayudan a reducir los efectos físicos de la fibromialgia, así como los efectos psicológicos. Antes de comenzar cualquier nuevo régimen de ejercicio o tratamiento, es importante que se discuta el programa con su médico.

La mayoría de los médicos no tendrán ninguna preocupación con la terapia Watsu, aunque debe ser precavido si sufre algún condicionante del corazón, puesto que el agua caliente durante un período prolongado de tiempo podría no ser adecuado.

Los fundamentos de la terapia Watsu

Esta forma de terapia de agua combina estiramientos, masaje Shiatsu e incluso un poco de baile. La sesión de terapia se lleva a cabo en agua caliente donde el terapeuta sostiene al paciente mientras realiza los movimientos. El terapeuta utiliza una posición de cuna o de espalda flotante en toda la sesión para ir manipulando el cuerpo del paciente en los movimientos necesarios para la terapia Watsu.

Es una terapia alternativa que se utiliza en conjunto con terapias tradicionales que se aplican para combatir muchas otras enfermedades. Los pacientes con fibromialgia, encuentran esta combinación de agua caliente y movimientos suaves, excepcionalmente útiles para sus síntomas. Las técnicas de respiración profunda incorporados en la terapia Watsu son también tan eficaces, como las técnica de relajación aplicadas fuera de la piscina.

Efectos físicos

Los efectos físicos de la terapia Watsu son similares a los de otras terapias de masaje en los pacientes con fibromialgia. Los beneficios de watsu también incluyen el agua caliente, el cual no está disponible con las técnicas típicas de masaje. Otros efectos físicos positivos que podemos incluir en esta terapia es la disminución de la frecuencia respiratoria, lo cual hace que se relajen muscularmente y sientan una pasividad general en todo el cuerpo.

El dolor muscular y la tensión se liberan, lo que disminuye el dolor causado por los músculos. El sistema inmune recibe un impulso de la estimulación del masaje y esto puede resultar en una reducción del dolor en todo el cuerpo.

Otros efectos físicos importantes incluyen una mejor digestión y un sueño más sano para aquellas personas que sufren de estos problemas. Mantenga un diario cuando inicie un nuevo tratamiento, como la terapia Watsu, ya que puede ayudar a detectar qué cambios va sintiendo a nivel físico durante todo el proceso de tratamiento.

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Efectos psicológicos

Cuando se libera el estrés y la tensión en el cuerpo, también se reduce el estrés en la mente. Muchas personas que luchan con la fibromialgia también luchan con los efectos secundarios mentales de la enfermedad. La terapia watsu puede reducir los efectos psicológicos que la fibromialgia sigue teniendo en su mente y sus emociones.

La ansiedad, es otra emoción que se siente a menudo en las personas que luchan con la fibromialgia. Siempre existe esta idea oculta de que va a estar siempre adolorido y es difícil dejarlo atrás, incluso en los días en que no se siente dolor.

El terapia Watsu también puede ayudar a reducir la ansiedad sobre el dolor y ayudar a sentirse más capacitado para seguir adelante con su vida. El efecto positivo general de la terapia Watsu es, a menudo, visto de inmediato para los pacientes que luchan con la fibromialgia.

Una sesión típica de la terapia Watsu

Si usted es nuevo en la técnica de la terapia Watsu, sepa que puede ser incómodo cuando recién se está iniciando. Las sesiones son de uno a uno, y es importante que se sienta cómodo con su terapeuta. El terapeuta físico estará con usted durante toda la sesión, por lo que tendrá que tener un nivel de confianza alto para con el.

A menudo, el terapeuta proporcionará toda una sesión fuera de la piscina para repasar las técnicas y contestar preguntas. También puede ver otra sesión antes de iniciar su terapia para que se sienta más cómodo con el proceso.

La terapia Watsu y sus masajes son un patrón intimo de movimientos que tomará tiempo para que se sienta cómodo. Es perfectamente normal que no se sienta a gusto cuando recién se inicia con esta técnica de terapia alternativa. Discuta cualquiera de sus preocupaciones con su terapeuta a medida que surjan, por lo que no debe sentirse incómodo.

Los costos y dónde encontrar la terapia Watsu

El costo típico de una sesión de terapia Watsu es similar a la de cualquier otra terapia física o sesión de masaje, alrededor de €100 por una hora. En algunos lugares se ofrecen descuentos para un contrato de seis o más visitas. Puedes encontrar la terapia Watsu que realizan terapeutas independientes en su piscina de agua caliente más cercana.

Estas no son las típicas piscinas para nadar con su familia, ya que la terapia Watsu se lleva a cabo en una piscina con una temperatura de aproximadamente 35 grados. Muchos gimnasios de alto nivel ofrecen este tipo de piscina para clases especiales y para ayudar a las personas que tienen problemas con las articulaciones.

Llame con antelación para discutir la disponibilidad de un terapeuta Watsu en su piscina de agua caliente local o pida a la piscina local si saben de otros grupos que podrían tener un terapeuta Watsu disponible. La terapia Watsu se está volviendo más y más popular por lo que debe ser capaz de encontrar un terapeuta en algún lugar cerca de usted.

Tomar en cuenta cualquier tipo de tratamiento para ayudar con los síntomas de la fibromialgia, es una gran forma de tomar el control de su salud y su recuperación. Tratar con técnicas nuevas e innovadoras para reducir el dolor y la tensión, es la mejor manera de ver una reducción en sus síntomas.

No es necesario atenerse a la medicina tradicional aburrida en su lucha contra la fibromialgia; en su lugar, usted puede probar nuevas técnicas como la terapia Watsu. Aunque pueda tomarle algún tiempo para acostumbrarse a la terapia en agua caliente y establecer un vinculo más íntimo con un terapeuta, la terapia Watsu es una experiencia muy estimulante y relajante.

Disfrute de una o varioas sesiones y se dará cuenta de los beneficios consistentes para su cuerpo y su mente. Hable con su terapeuta y su médico antes de comenzar la terapia Watsu para asegurarse de que es el programa más adecuado, y por supuesto, antes de gastarse un montón de dinero en una sesión.