Las mejores apps para monitorizar tu salud VOL I peso

Es mucha la gente preocupada por su peso, bien por mantenerlo, por perderlo o por ganarlo. Hoy en día es muy fácil hacer un registro de nuestro peso y poder observar nuestro progreso detalladamente gracias al mundo de las apps. Aquí os traigo mi selección de las mejores.

1.MyfitnessPal

Para mi la mejor app de registro de peso que además incluye un contador de calorías. Aunque soy partidaria de que no hay que obsesionarse tanto con el numero de calorías sino en la calidad de los nutrientes, pienso que es útil poder hacer un registro de lo que comes durante el día y ver si el consumo es adecuado o si por el contrario tomas mas calorías de la cuenta o menos. Para hacerlo tienes que buscar los alimentos que comes separado por desayuno, comida, cena y tentempiés y al seleccionarlos sabrás las calorías y nutrientes que tienen. Además puedes hacer un control de peso con gráficos y fotografías para comparar, registro de deporte y calorías quemadas, ingesta de agua, etc. Puedes introducir tu objetivo y calculará las calorías diarias para conseguirlo y cuando llegarías a la meta.  La recomiendo al cien por cien.

2.Lifesum

Esta es parecida a MyFitnessPal, puedes hacer el recuento de calorías que comes y quemadas. También cuenta con pautas de distintas dietas pero hay que pagar para la mayoría. Sería buena si contará con más opciones gratis.

3.Contador de calorías de FatSecret

El sistema es parecido a los anteriores con la diferencia que mediante gráficos puedes comparar entre otros días si vas a mejor o a peor. También cuenta con registro y seguimiento de peso y comunidad. Si algo tiene diferente es que puedes planificar menús y ir siguiéndolos. 

4.Yazio

Igual a las otras con un interfaz más bonito. Incluye contador de calorías, ejercicio y registro de peso.

5.Peso diario

Con esta app puedes hacer un registro de tu peso diario. Puedes poner el peso deseado y te calcula cuando lo conseguirás en base al ritmo de tu progreso. Cuenta con buenos gráficos y calculo de IMC. Además puedes poner una contraseña para que nadie vea lo que pesas.