Lo más importante en tus hábitos

Hay personas que se preocupan mucho por cosas no tan importantes y dejan de lado las más importantes. Muchas personas que me han preguntado qué tan bueno es tal o cuál suplemento cuando comen muy mal. Otras tantas preguntándome cuántos sets hacer o a qué intensidad cuando ni siquiera combinan los ejercicios correctos. Y muchas otras que sienten que el complemento que toman los hace engordar cuando tienen muchos otros problemas.El punto del post de hoy es enfocarnos en la base, y para definir y tener clara la base les comparto esta gráfica que uso en unas pláticas. El centro de verde es la base, hay que enfocarnos primero en la base. Ya que tenemos la base bien entonces nos vamos a la órbita (por decirle de alguna forma) y ahí podemos hacer otros cambios importantes... siempre y cuando la base sea buena, si no se nos cae el edificio.Define tus prioridades y trabaja en ellas. Escrito por Fernanda Rodríguez del Peón