Lo que no queremos: hacer dieta y recuperar el peso perdido

La Universidad de Cambridge, Oxford y Cornell sacaron un reporte hace unos años de cómo el 94% de las personas que se "ponen a dieta" recuperan el peso perdido (más unos pocos kilos más) al cabo de un año.
Me acordé de este dato al ver este video... que me dio mucha cosita ver, por cierto. Este hombre bajó unos 200 kg, salió en la tele, entró a trabajar como entrenador a un gym, fue inspiración de mucha gente... y recuperó los 200 kg, más un poco más.
La lección es trabajar en los hábitos saludables, dormir bien, hacer ejercicio, comer saludable, manejar el estrés y saber cómo están nuestras hormonas.
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 Escrito por Fernanda Rodríguez del Peón