Alimentos que pueden ser benéficos: Frutas y hortalizas, alimentos ricos en vitamina C y ácido fólico.
Alimentos que pueden hacer daño: Alimentos ricos en grasa.
Quizá le sorprenda saber que los alimentos contienen hormonas sexuales y también que tienen el poder de actuar sobre la concentración de las distintas hormonas en el organismo, influyendo así sobre toda clase de funciones, entre ellas el deseo sexual, la reproducción, los síntomas de la menopausia, la enfermedad cardiovascular y la susceptibilidad a los cánceres dependientes de las hormonas, como el del seno y el de la próstata.
En efecto, los científicos saben que por lo menos 300 plantas, muchas de ellas comestibles, poseen “actividad estrogénica”. Recomiendo leer el articulo (el alcohol, debilita los huesos)
Eso quiere decir que contribuyen a regular el estrógeno, una hormona femenina. El consumo de salvado de trigo, hortalizas crucíferas (repollo, coles de bruselas, coliflor bróculi), leguminosas y alcohol hace que los niveles de estrógeno fluctúen.
Además, la grasa ayuda a regular los niveles de las hormonas femeninas y masculinas. Recomiendo leer el articulo (formula alimentaria para prevenir la osteoporosis)
Una dieta rica en grasa puede causar estragos en las hormonas del hombre, afectando su vida sexual.
Foto cortesia de www.elconfidencial.com
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