Los beneficios del sol

Varios estudios confirman que el sol repercute de manera positiva tanto en la salud física como emocional de las personas. Evidentemente no se puede exponer el cuerpo de una forma agresiva o descontrolada ya que pueden aparecer problemas en la piel.

Pero si utilizas el protector solar adecuado y sigues algunas pautas de uso como evitar las horas de máxima intensidad solar o aplicar varias veces el producto de protección solar puedes conseguir beneficios para tu salud.
Los expertos coinciden en que tomar el sol fortalece el sistema óseo ya que el cuerpo humano tiene una mayor absorción de calcio y fósforo. No es la única ventaja que aporta el astro rey y es que se ha demostrado que el sol aumenta la producción de glóbulos blancos, con lo que mejora la inmunidad de las personas que toman más el sol. En parte es debido a que los rayos del sol mejoran la productividad de Vitamina D que afecta directamente a la producción de fósforo, calcio y al flujo sanguíneo.
Otra de las ventajas que se conocen es la mejora en la circulación sanguínea y de la presión arterial aportando una mejor salud cardiovascular.
Además de las ventajas físicas también existen efectos beneficiosos a nivel emocional. Se ha demostrado que el sol influye en el estado de ánimo de las personas porque equilibra el sistema nervioso, con lo que es un buen remedio ante las depresiones. Existen datos en los que los países con más sol tienen una sensación de felicidad, es debido a que los rayos ultravioleta estimulan la producción de hormonas asociadas al bienestar.
En este sentido también podemos afirmar que el sol es beneficioso para el control del sueño así como apuntan que mejora la vida sexual de las personas ya que el sol aumenta el nivel de testosterona en la sangre.
Así que ya sabes, tomar el sol es bueno, pero siempre con precaución y protección.