El agua es vida! Así de simple. Para mantenernos saludables tanto por dentro como por fuera, es recomendable seguir los consejos médicos que sugieren 6 u 8 vasos de agua al día, o 1 litro o litro y medio de agua, aunque esto depende de tu complexión, salud y actividad.
Muchas veces la rutina hace que nos olvidemos de algo tan fundamental. Es por ello, que la intención de este mes es reforzar este buen hábito, además que de ser muy saludable, sacar el tiempo para tomarnos un vaso nos invita a tomarnos unos minutos para nosotros.
Pierdes peso, si lo necesitas.
Aume
nta tu energía.
Salud para tu corazón.
Olvídate de los dolores de cabeza.
Mejora tu forma física.
Mejora tu digestión y evita el estreñimiento.
Reduce el riesgo de cáncer.
Te proporciona una piel sana y joven.
Limpia tu organismo.
Reto:
Tomar la cantid
ad de agua recomendada, generalmente ronda los 8 vasos.
Ser conscientes de las ventajas!
Utilizar un termo grande en la oficina o en el hogar, y mantenerlo a la vista.
Bajar aplicaciones del celular que nos ayuden a recordar el vasito con agua.
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