Mínima, Taller de Minimalismo y Meditación. Navidad 2012 [Estudios en línea]

¡Regresa Mínima, Taller de Minimalismo y Meditación Aplicados!

Esta ocasión con una semana dedicada a cómo pasar la Navidad y el Año Nuevo sin estrés ni depresión, viendo las cosas como son y llevando el minimalismo a nuevas áreas de  tu vida.

La tensión del trabajo, la acumulación de objetos inútiles y la presión por consumir, son rocas enormes en nuestra espalda. Las llevamos a cuestas por la vida y están tan dentro de nuestra cultura, que no nos damos cuenta de ello… excepto cuando comienzan a afectar nuestra salud, tranquilidad y relaciones personales.

En estos tiempos de crisis económica, saturación y estrés, donde cada centavo y cada centímetro cuadrado cuentan, es urgente aprender el desapego de lo material para mejorar nuestro estilo de vida.

Para lograrlo es necesario entender los problemas en los que la sociedad de consumo nos ha metido; pero también necesitamos saber que practicar el minimalismo es la pieza clave que nos llevará a tener más espacio y mucha tranquilidad.

Chocobuda presenta: Mínima, Taller de Minimalismo y Meditación Aplicados, donde aprenderemos métodos 100% prácticos para comprender y aplicar el minimalismo y la meditación a tu vida cotidiana.

Explotando las herramientas de comunicación que nos da Internet, este taller se imparte por medio de podcasts, archivos de texto y charlas personales en video.

¡Una gran idea para sobrevivir a la navidad y empezar  2012 con ojos frescos!

Información del taller

Inicio: Lunes 26 de noviembre de 2012

Duración: 5 semanas

Incluye:

• 5 podcasts con pláticas técnicas y filosóficas, uno por semana
• 5 meditaciones guiadas, una por semana
• 20 minutos a la semana de asesoría y apoyo personal vía Skype o Google+
• Correos diarios con lecturas de apoyo
• Copia electrónica del libro Minimalista, la vida con menos cosas

Requisitos:

• Uso de computadora, internet, cuenta en Gmail y Skype
• Presentar un mini reporte semanal de experiencia por email
• Presentar un ensayo final por email
• Disciplina y tiempo para dedicar al menos 30 minutos al día

Donativo:  $1,200 pesos / 73€ / US$93

Si tomaste Mínima en enero de 2012 y quieres recibir la semana dedicada a Navidad, el costo será sólo de $300 / 18€ / US$24

Inscripciones y más información: Escribir a elchocobuda ARROBA gmail.com

Disponibilidad: 10 lugares. ¡No dudes en inscribirte pronto!

Temario

Semana 1

• Orígenes del minimalismo
  • Comprendiendo el minimalismo
  • Meditación básica
  • Uniendo el minimalismo y la meditación
  • La regla de oro del minimalismo

Semana 2

• Minimalismo para Navidad y Año Nuevo
  • Ser objetivos y críticos
  • Generosidad verdadera, el secreto máximo de las fiestas
  • Desafiando el espíritu navideño
  • Meditación de navidad

Semana 2

• Minimalismo en casa
  • Aprendiendo a ver la saturación
  • Terminando con la saturación
  • El poder del vacío
  • Lipiando y creando espacios vacíos
  • El reto de las 100 cosas

Semana 3

• Minimalismo en la mente
  • Comprendiendo los apegos
  • Los Tres Venenos
  • Destruyendo los apegos

Semana 4

• Minimalismo en la oficina y la ciudad
• Dejar ir el hábito de comprar por comprar
• Control y nuevos horizontes
• Cierre