Natural, natural

Muy buen video recomendado por d. Todo lo que les he venido diciendo sobre ingredientes artificiales: el jarabe de maíz de alta fructuosa no es igual que el azúcar y las grasas trans no son igual a las grasas insaturadas naturales... donde creo se sale un poco de contexto es con el pescado y la vitamina D.
Hay estudios grandes, de los que ya hablé, que concluyen que los beneficios de consuimr pescado son mayores que los riesgos, aunque eso tampoco implica que las mujeres embarazadas deban comer más pescado.
Con la Vitamina D, en efecto es necesaria y hay epidemia en el mundo de bajos niveles. De hecho es curioso que el país con mayor deficiencia es Australia, y también es el país que consume más bloqueadores solares. 10-20 minutos al día en el sol nos sirven. Lo importante de este tema es no estar en ningún extremo, ni el que no usa nada de bloqueador ni el que no lo deja por nada del mundo.