No Dormir Lo Suficiente Aumenta El Riesgo De Apoplejía

Un estudio demuestra que las personas que duermen menos de seis horas tienen un riesgo mayor de sufrir un ataque cerebrovascular.

Poca actividad física, el abuso del tabaco y el alcohol, una vida sedentaria y desordenada, hipertensión y un alto nivel de colesterol son los factores que llevan a la apoplejía.

Pero ahora esta lista ha sido alargada con un factor más. Los científicos afirman que el no dormir lo suficiente aumenta en cuatro veces el riesgo de un ataque cerebrovascular.

El estudio fue presentado en la conferencia SLEEP 2012 en Boston (EE. UU.). El investigador Megan Ruiter de la Universidad de Alabama en Birmingham (EE. UU.) realizó un experimento en el cual participaron 5.666 personas que fueron divididas en tres grupos.

Un grupo dormía 8 horas, otro 7 horas y los voluntarios del último grupo dormían 6 horas o menos.

El científico analizó su estado de salud durante 3 años. Resultó que el riesgo de padecer una apoplejía aumentó cuatro veces en el grupo de las personas que dormían menos de 6 horas cada noche, a pesar de que ellas no tenían otros factores de riesgo como la obesidad o el abuso de alcohol y llevaban una vida equilibrada. Recomiendo leer el articulo (alergias alimentarias, los niños de las ciudades los mas afectados)