No te resistas, tu hijo seguirá el ejemplo

Me inspiró un tweet de Nutricampeones para hablar de un tema con ustedes: El ejemplo que le damos a los niños.
"Primero prueba y luego di “no me gusta”, les pedimos a los niños que coman de todo, pero los adultos somos los primeros que nos resistimos."
Cuántas y cuántas veces he oído que el papá no come verduras y la mamá hace circo maroma y teatro para que el niño se las coma... y obvio, no lo logra.
Los niños aprendan mucho más de lo que ven, que de lo que les decimos que tienen que hacer. Empieza tú a hacer el cambio, no esperes pedir una hamburguesa en un restaurante mientras tu hijo pide pescado. Los niños son una esponja, en especial entre los 2 y 6 años de edad. Ellos hacen lo que ven y tú debes preocuparte tanto por ellos como por ti.
¿A qué me refiero? Tomas decisiones más saludable, involucra a tus hijos en el proceso pero empieza por ti.
Con los niños y los alimentos entran también otros temas como los alimentos que se les imponen y no los que ellos eligen, etc, etc. El niño generalmente quiere voz y voto, haz 2 platillos diferentes con verdura y dale a escoger uno. Haz 2 presentaciones de pollo y dale a escoger uno. No batalles de más. Incluso si puedes, involúcralos en la compra y preparación, van a estar más que emocionados de comer lo que ellos ayudaron a hacer.
Pero siempre, siempre, siempre... ¡Empieza por ti!
Escrito por Fernanda Rodríguez del Peón