Este sábado tuvimos una nueva sesión de este taller. La mayoría de los asistentes tienen una enfermedad física pero también hay quienes cuyo dolor es emocional. El dolor físico o dolor emocional se parecen mucho y se entremezclan la mayoría de las veces, es decir el dolor físico termina produciendo dolor emocional. Y éste a su vez puede llegar a provocar un dolor en nuestro cuerpo.
Esta vez hemos repasado el concepto clave de diferenciar entre dolor y sufrimiento. El dolor no podemos eliminarlo, o por lo menos no cuando queremos, el dolor necesita su tiempo de expresión y éste es necesario que se produzca. Sin embargo, si no aceptamos ese dolor y nos aferramos a que desaparezca o nos ofuscamos en él terminaremos sintiendo sufrimiento y éste si se puede prevenir.
Resumiendo el dolor es inevitable y el sufrimiento es evitable. El dolor nos enseña y el sufrimiento nos resta. El dolor tiene un fin y el sufrimiento es ilimitado.
En la segunda parte nos hemos centrado en el libro de Vidyamala Burch titulado "Vivir bien con el dolor y la enfermedad" editado por Kairós y que recomiendo leer. Nos hemos centrado en la práctica del mindfulness en los dolores crónicos.
Mindfulness es una nueva herramienta terapeutica que consiste en la meditación y en la atención plena. A través de ella conseguiremos disminuir mucho de nuestros malestares.
En general se respiró un ambiente muy bueno y como siempre terminando todos aportandos ideas muy valiosas y llevándonos mucho aprendizaje y bienestar para casa.
Gracias a todos por asistir!
La próxima sesión es el segundo sábado de julio a las 10:30.
Es un trabajo que complementa la atención médica sin sustituirla.
Metodología: Grupal.
Fecha inscripciòn: Abierta
Fecha del taller: un sábado al mes
Duración aproximada: 8 sesiones
Precio: 20 Euros/sesión
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Karate Blazers
Puzzle De Bloques
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