¿Por qué fracasan las dietas?

Mi amiga hizo una y bajó mucho, mi vecino empezó otra y se ve muy bien, mi tía me recomienda otra... pero yo no puedo hacerlas, ¡me falta fuerza de voluntad!
¿Haz pasado por ese momento?
No eres tú, no es tu fuerza de voluntad, no te castigues de más. ¿A qué se debe entonces? A la falta de personalización, somos humanos y todos tenemos nuestras diferencias. Si tú no eres idéntica ni haces lo mismo que tu amiga, tu vecino o tu tía, ¿por qué habría de funcionarte la misma dieta que a ellos?
Alguien que escribe un libro sobre "el secreto de las dietas" no conoce tus niveles hormonales, no conoce lo que te gusta, no conoce tu rutina... ¡no sabe nada de ti! ¿Por qué habría de funcionarte su método? Todo eso es algo generalizado y puede ayudarles a unos pero no a todos.
Si un estudio hecho en Australia con hombres de 30 a 40 años dice que lo mejor es comer 3 kg de fresas al día, pero tú eres de México y ahí vives y eres mujer de 25 años... no te aplica, ¿verdad?
Si "no sirves para las dietas" es que nunca has hecho un plan de alimentación acorde a TUS necesidades. Recuerda, no se trata de prohibir, se trata de ser saludable y disfrutarlo.
Escrito por Fernanda Rodríguez del Peón