Hacer ‘jogging’ sólo una hora a la semana puede prolongar significativamente la vida, de acuerdo con un estudio realizado por especialistas daneses del´Copenhagen City Heart Study´.
Esta investigación, que empezó en 1976, examina a 20.000 hombres y mujeres de entre 20 y 93 años de edad con el objetivo de sacar más conocimientos sobre la prevención de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Sin embargo, el equipo, liderado por el cardiólogo Peter Schnohr, ha ampliado el estudio y ha observado la influencia de diferentes formas de ejercicio y otros factores a la longevidad.
Ellos compararon la mortalidad de 1.116 corredores masculinos y 762 femeninos con la de los individuos que no hacían ‘jogging’. Todos los participantes contestaron a las preguntas sobre el tiempo que ellos dedicaban a correr semanalmente y caracterizaron el ritmo de carrera y después los especialistas analizaron sus respuestas.
Los resultados obtenidos demuestran que el riesgo de fallecimiento se bajó en un 44% entre las personas que sí practicaban este deporte. Según los datos, la carrera incrementa la esperanza de vida en 6,2 años en hombres y en 5,6 años en mujeres. Recomiendo leer el articulo (la ciencia, cerca de conseguir una vacuna contra el tabaquismo)
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