Primeros Pasos

¿Estás indeciso entre hacer una dieta baja en carbohidratos o una baja en grasa o una baja en proteína? ¿Estás indeciso entre qué alimento comer para mejorar algún padecimiento específico? ¿Estás indeciso entre qué comer exactamente para cumplir tus objetivos?
Te tengo la solución.
Come y despreocúpate. Si haces 5 comidas al día, comes porciones adecuadas para ti, comes frutas y verduras diario y varias los alimentos entonces ya estás del otro lado. Aunque la calidad de la dieta es importante, a veces nos metemos demasiado en pequeñeces cuando simplemente cuidando la cantidad vamos a lograr maravillas. No se agobien si comen un carbohidrato y su dieta se los prohibía, no se agobien si prueban un pastel y ya empezaron la dieta tampoco se agobien... aprendan a comer, háganse de hábitos y ellos incluyen dulcecitos y gustitos ocasionales. Más que preocuparse por detalles vean el panorama completo.