Propósitos de septiembre: AGUA

    ¡Buenos días! pues ya es viernes, así que nos toca post de la mano de Know your body/ Conoce tu cuerpo, vamos con el primer propósito de septiembre....

   Si has sido un poco indulgente durante las vacaciones (entono el mea culpa...porque yo lo he sido) puede que hayas acumulado algún kilito de más....vamos a ir proponiéndotes estos viernes de septiembre algunos propósitos para volver a la normalidad. 1.  Bebe agua. Es barata, libre de grasa y limpia tu cuerpo de toxinas. Objetivo: 8 vasos al día.      Si esto te parece complicado piensa en añadir estos vasos de agua en momentos claves del día. Ejemplos:·   A primera hora de la mañana, antes de comer nada.·  10 minutos antes de cada comida.·  Ten una botella de agua disponible en tu lugar de trabajo o en tu maleta o bolso.·  Si te tienta la soda, el vino, la cerveza, etc. substituye estos por agua con gas y una rodaja de limón o un pepino.

    Os recuerdo algunas publicaciones que vimos al respecto:
Bebe agua sin tener sedEn ayunas: AGUA y LIMÓNZumo contra la retención de líquidos
LetiSeptember, a month to think in new aim: the first one: DRINK MORE WATER. try to drink 8 cups a day:- on an empty stomach- 10 minutes before lunch- keep a bottle of water always available at work or in your bag- to make your water more "tasty" add a slice of lemon or cucumber