¿Sabías que, según el investigador y estadístico David Spiegelhalter, los malos hábitos como el fumar veinte cigarrillos al día, ver dos horas de televisión diarias o mantener un sobrepeso de 5 kg nos restarían entre una y cinco microvidas cada día? Las microvidas constituyen una unidad creada por él mismo y su equipo para indicar una equivalencia de 30 minutos en nuestra esperanza de vida.
En cambio, hábitos saludables como comer una fruta o verdura fresca o practicar ejercicio moderado nos haría ganar en torno a una y tres microvidas cada día. De hecho, se ha demostrado que quienes ralizan una actividad fisica intensa unos 150 minutos semanales viven 2,4 años más si son hombres, y hasta 3 más si son mujeres.
Esto no es nada nuevo, pero lo cierto es que no solemos prestarle demasiada atención a estos detalles. Y es que, aunque no lleguemos a ser los más longevos del planeta Tierra (como lo fue la francesa Jeanne Louis Calment, 122 años), ¿no estaría mal añadir algunos añitos a nuestra vida no creéis?
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