Psicocuriosidad: la risa y el sueño

¿Sabías que reír durante el día nos ayuda a dormir mejor? Así es, la risa contribuye a la relajación de los músculos y reduce el nivel de nuestras hormonas del estrés, produciendo también un descenso en la presión arterial que nos ayuda a desconectar. Esto da lugar a que por la noche tengamos una mayor facilidad para conciliar el sueño y para mantenerlo. Si no te lo crees, ¡compruébalo tú mismo!

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