¿Quiénes somos en realidad?

Hoy os traigo un ejercicio para la reflexión. Un ejercicio que quizá os ayude a tomar perspectiva con respecto a algunas cosas, de manera que logréis esa flexibilidad y relatividad que a veces tanto necesitamos. Se trata de la técnica del observador, de Assaglioli (1971), y resumidamente quedaría expuesta del siguiente modo. Al ir leyéndola, trata de integrar esta información y meditar un poco sobre ella:

-No soy mis papeles (roles), soy algo más: Considérate a ti mismo en el trabajo, intentando visualizarte allí. Advierte que, mientras trabajas, interactúas con determinadas personas de un modo particular. A continuación imagínate en casa, y fíjate en cómo te comportas con tu mujer o marido, con tus hijos o con tus padres, y observa que en cada caso lo haces de una forma distinta. Si te pones a recordar ahora cuando eras niño, podrás recordar tu papel de estudiante en el colegio, con tus amigos y tus profesores. Cae en la cuenta de que todos estos roles cambian en el transcurso del día y con el paso del tiempo. Lo verdaderamente importante de todo esto es que el "tú" que desempeña todos esos papeles es el mismo que está aquí ahora leyendo esto. Sólo por un momento, permítete notar este hecho central "aunque tengo diversos papeles, yo no soy mis papeles"

-No soy mis emociones, soy algo más: Veamos que pasa con las emociones. Piensa en el momento en el que has estado más triste que nunca. Sumérgete en esa experiencia por un instante. Ahora céntrate en el momento más feliz de todos. Permítete sentir lo que sentías en esa situación. Ahora piensa en alguna ocasión en la que estuvieras tremendamente aburrido. ¿Y enamorado? Lo que quiero que notes es que el "tú" que estaba triste, es el mismo que estaba feliz, y el mismo que se sentía aburrido y enamorado. El "tú" que tenía todas esas emociones es el mismo "tú" que está aquí ahora. Por tanto, "aunque tengo mis emociones, yo no soy mis emociones"