Texto original escrito por Ana. Sígueme en Instagram
*Para 4 personas
Ingredientes
- 1 berenjena
- 1 calabacita
- Pimientos de 3 colores: amarillo, anaranjado y verde
- 2 zanahorias
- 300 – 350 g de carne molida de res. Yo uso Molida Premium de Res de la marca Green Farmers porque es orgánica, libre de hormonas, antibióticos, añadidos artificiales y proviene de animales alimentados 100% de pasturas naturales a cielo abierto.
- ¼ de taza de cebolla picada finamente
- 5 clavos
- Salsa marinara
- Albahaca fresca o perejil fresco picados finamente
- 2 ajos picados finamente
- 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
- Canela
- Sal marina o del Himalaya y pimienta
Preparación
- En una olla caliente agrega un poco de aceite de oliva y sofríe la cebolla hasta que se ponga transparente.
- Agrega la carne molida.
- Añade sal, pimenta, canela y los 5 clavos.
- Baja la flama, tapa y deja cocinar por cinco minutos aproximadamente. Verifica la sazón.
- Añade la salsa marinara, vuelve a tapar y deja cocinar por 10 minutos aproximadamente. ¡Ya tienes tu salsa boloñesa!
- Mientras tanto, rebana la berenjena, la calbacita, los pimientos y las zanahorias. Recuerda que debes “hacer llorar” a la berenjena con sal para que pierda el sabor amargo.
- Precalienta el horno a 200ºC
- En un refractario coloca una capa de salsa boloñesa.
- Haz filas de verduras, intercalándolas en este orden: berenjena, pimiento rojo, calabacita, pimiento amarillo, zanahoria, pimiento verde.
- Mezcla 4 cucharadas de aceite de oliva con 2 ajos picados, perejil o albahaca, sal y pimienta. Baña las verduras con esta mezcla.
- Tapa el refractario con aluminio
- Hornea por 40 minutos
- Retira el alumno y continua horneando por 20 minutos más.
¡Provecho!
Follow